Amour & Séduction

Bonjour à tous,

Je reviens enfin vers vous avec ce sujet brûlant que je me dois d’évoquer : l‘obsession amoureuse. Cela consiste en le fait d’être complètement et irrationnellement obnubilé par une personne avec qui on ne sort pas ou plus, et cette obsession s’étend sur plusieurs mois sans rien donner de constructif. On se trouve alors dans une stagnation dangereuse (car on peut commencer à littéralement devenir fou) et paradoxalement plus on reste dans cette phase, moins facilement on en sort.

Comment reconnaître une obsession amoureuse ?

1. Idéalisation

L’idéalisation consiste à cristalliser une image de l’autre, parfaite ou quasiment, à partir de qualités souvent supposées, exacerbées. A cela s’ajoute des convictions fortes de comptabilité idéale, une notion d’âmes sœurs. On est convaincu que l’autre personne est exactement celle qui était faite pour nous, tout l’Univers semble l’annoncer. Pourquoi donc cette personne ne le réalise pas ? Peut être parce que cette conviction est erronée, que votre vision est édulcorée ou que vous êtes moins bien informé sur la réelle personnalité de l’autre que vous ne le pensez…

[Bien sûr il est toujours possible que vous ayez raison sur cette compatibilité mais que l’autre ne le réalise pas. Dans ce cas, vous restez tout de même à sens unique dans cette conviction et idéalisation. Vous restez dans l’attente de quelque chose d’incertain.]

2. Focalisation

Ce que j’appelle la focalisation, c’est le fait de rester bloqué uniquement sur cette personne, comme si elle seule peuplait la planète. Il n’y aucune autre qui existe ou qui n’a d’intérêt : c’est le seul sujet de conversation et de préoccupation. Ainsi, c’est comme si vous portiez des « œillères sentimentales » : vous ne voyez pas toutes les autres personnes.

Cette focalisation prend aussi la forme d’un certain « ressassement » du passé : on repense encore et encore à quelques ces moments passés ensemble. Qu’il s’agisse de quelques rendez-vous ou de banales conversations anodines, on reconsidère voire réinvente (sans le réaliser) des détails que l’on estime cruciaux : une intonation, un regard, un geste, un sous-entendu. Tout prend alors la forme d’indices alimentant la théorie de l’âme sœur.

[Oui certains détails peuvent être des indices, mais lorsque tout ne repose que sur des éléments aussi fragiles, alors il faut considérer qu’on a pu se tromper sur les intentions de l’autre. Dans le cas contraire, le temps apporte toujours les réponses, tôt ou tard.]

3. Espionnage

L’espionnage est le mal de notre société actuelle, avec l’essor des médias sociaux qui permettent de tout voir, tout savoir, trop savoir. Le phénomène d’obsession amoureuse a pris de l’ampleur en partie à cause de cela, j’en suis convaincue.

Désormais, lorsqu’on a du mal à décrocher d’une histoire ou de quelqu’un, le réflexe est une traque virtuelle quotidienne de tout ce qui peut nous informer à son sujet. Tout et surtout n’importe quoi (un like, un commentaire, une horaire de connexion…) devient alors sujet à réflexion, cogitation et interprétations.

Mais cette décortication attentive mène-t-elle réellement quelque part ? La seule chose efficace dans ces observations est lorsque vous découvrez que la personne est finalement en couple : cela peut être une claque suffisamment violente pour passer à autre chose. Sinon, vous restez simplement en boucle dans une spirale infinie qui n’a pas d’autre destination qu’une certaine folie solitaire.

4. Imagination

L’imagination est un puissant moteur également de l’obsession amoureuse : cela consiste notamment à se faire des scenarii mentaux de ce que peut faire, a fait ou fera l’autre personne. On revit le passé commun, imagine ses récentes ou actuelles occupations, suppose ses futures actions. Passé, présent et futur sont donc complétement présumés et ne s’inscrivent presqu’en rien dans la réalité.

L’imagination implique aussi de faire des suppositions diverses et variées, que l’on est convaincus issues d’un raisonnement parfaitement logique et d’indices infaillibles. Mais on oublie que cela reste des hypothèses et que même des indices peuvent induire en erreur.

5. Fantasme

L’obsession amoureuse a pour première conséquence de vivre dans un état d’esprit de fantasme : rêveries sur un hypothétique rendez-vous ou une relation prochaine.

Le fantasme est aussi synonyme d’espoir ici : on reste dans l’attente, l’espérance et on guette le prochain contact. Vous êtes donc bloqué dans une bulle de rêve et d’espoir qui ne s’ancre pas dans la réalité.

[Lorsque ses attentes ne se concrétisent jamais en actions, il faut savoir y mettre un terme : ne plus attendre, passer à autre chose.]

6. Inaction

L’autre conséquence de cet état est la paralysie de la vie sentimentale : en restant en attente, on reste « sur la touche« , comme « en réserve » pour quelqu’un qui ne s’implique jamais dans votre vie (ou n’assume pas votre relation, ne se considère pas en relation avec vous). Par conséquent, vous n’avancez ni sur cette histoire, ni sur une autre. Donc vous stagnez, voire même vous perdez un temps qui peut être précieux.

Comment se défaire d’une obsession amoureuse ?

1. Relativiser

Tout d’abord il faut désacraliser l’image que l’on a de l’autre, qui est trop édulcorée. Considérez la personne d’un nouvel œil et les points incompatibilité manifestes en cas de vie commune par exemple. Rappelez vous ses défauts, ses failles, les choses qui auraient pu vous agacer ou vous incommoder à long terme.

Questionnez-vous également sur ce qui vous a fait penser que c’était votre « âme sœur » : ces éléments sont-ils viables, et constituent-ils des valeurs ? D’autre part, peut-on croire qu’une personne qui vous ignore ou ne semble pas spécialement avoir la même attache à votre égard que vous avez envers elle, peut être votre âme sœur ?

Désacraliser, c’est retirer l’importance que nous avons accordée à quelqu’un.

2. Comparer

Ensuite, pour éviter de focaliser il faut resituer l’autre dans un ensemble et considérer la concurrence : ce que une autre personne ou plusieurs autres ont de mieux à proposer dans une relation, à commencer par exemple par l’intérêt à votre égard ou la volonté de s’impliquer dans une histoire avec vous.

En regardant plus attentivement les qualités d’autres personnes, vous vous apercevrez alors que votre focalisation n’est peut être pas si justifiée, et qu’ailleurs vous aurez la considération que vous escomptez ici en vain.

Sans concurrence, il n’y a forcément qu’un vainqueur.

3. Déconnecter

Je parle de déconnexion, car il s’agit d’un détachement essentiellement virtuel, étant donné que tout ici est virtualisé (imagination, espionnage, fantasme…) et repose bien souvent pour beaucoup sur une observation excessive des médias sociaux.

Il s’agit donc là de se débrancher de tout cela, s’absenter de ces sphères non seulement chronophages mais aussi malsaines dans le rapport que l’on a avec l’intimité des autres. Cette déconnexion peut être provisoire, dosée, mesurée : il n’est pas spécialement question ici de vous couper de l’ensemble du monde juste pour une personne. Mais un break assez radical peut parfois être salvateur lorsqu’on a nourri une addiction à l’espionnage virtuel.

Il faut déconstruire cette dépendance au « tout savoir » pour mieux se détacher.

4. S’occuper

Pour contrer une imagination débordante, il faut occuper son esprit avec autre chose. Cela peut être :

• sous forme d’activités (loisirs, sport, lecture…), qui vous permettent de sortir concrètement de la bulle virtuelle et résister à l’espionnage,
• mais aussi en changeant de sujets de conversation : par exemple en cessant momentanément de débattre des histoires de cœur avec les amis, ou écouter les leurs plutôt qu’évoquer pour la énième fois l’objet de son obsession,
• ou encore d’avoir un nouveau cas qui alimente les conversations passionnées,
• dans tous les cas, il faut cesser d’évoquer le principal intéressé ou de s’y attarder.

Ne plus mentionner une personne permet de la zapper plus rapidement.

5. Se recentrer

Pour sortir du fantasme et de cette ambiance de rêverie trop abstraite, il faut se faire violence et revenir à la vie réelle, se concentrer sur les personnes qui nous entourent vraiment. Il s’agit aussi de se tenir davantage à des faits et des actions, du concret, que de flotter au dessus de tout ça en restant passif et rêveur.

Se recentrer cela passe aussi par considérer des personnes qui sont vraiment présentes pour vous, même amicalement ou de la famille, plutôt que de rester reclus dans des pensées à sens unique pour une personne qui n’est pas présente pour vous.

Vivre sa vie, plutôt que la rêver.

6. S’ouvrir

L’ouverture redonne du dynamisme à une vie sentimentale stagnante, paralysée. En période solitaire, les célibataires (surtout passé 30 ans) ont tendance à multiplier les remises en question et les débats entre amis. C’est important de faire le point mais il ne faut pas rester dans le théorique : il faut rencontrer, multiplier les nouveaux interlocuteurs et diversifier ses activités pour sortir de ses habitudes, sa routine.

Ainsi, en provoquant des rencontres et situations de séduction, vous sortirez rapidement de cette obsession amoureuse qui ne sera qu’un lointain souvenir… jusqu’au jour où cette personne refera son apparition dans votre vie.

Pour sortir d’une spirale infinie, il faut de la nouveauté dans sa vie.

J’espère que ce billet vous apportera les réponses que vous recherchez, n’hésitez pas à laisser votre avis ou témoignage en commentaire ! 🙂

A bientôt,

Ly